Уроки растяжки (Stretching)

Уроки стретчинга проводятся в современных помещениях: залы просторные, с качественной аудиоаппаратурой, специальным покрытием и большими зеркалами.

Пробное занятие

Танцы Киев
/
Стили танцев
/
Уроки растяжки (Stretching)

Что такое стретчинг?

Стретчинг — комплекс упражнений, направленных на увеличение пластичности тела. Тренировки сделают тело подтянутым, стройным и подвижным. Это просто необходимо в повседневной жизни, в спорте и особенно полезно при занятиях хореографией.

Особенности занятий растяжкой

Кому подходит stretching?

Девушкам, которые давно мечтает о шпагате

Многие девушки с детства пробуют сесть на шпагат. Однако, чтобы сделать это правильно и не навредить себе, требуются регулярные занятия растяжкой. Благодаря постепенному увеличению нагрузки, мышцы станут гибче, и вы сядете на продольный или поперечный шпагат.

Тем, кто ведёт сидячий образ жизни

Работаете в офисе, на удалёнке? У вас нет возможности много двигаться каждый день? Stretching — идеальный вариант. От постоянного сидения в одной позе, малой подвижности тело теряет функциональность: мышцы укорачиваются, становятся слабыми и жёсткими. Стретчинг вернёт былую силу, выносливость и гибкость.

Тем, кто хочет подтянутую фигуру

Со временем, при систематических тренировках, метаболизм ускорится, улучшится циркуляция лимфы, мышцы станут упругими и крепкими. Таким образом, stretching сделает вашу фигуру более спортивной и рельефной, при этом сохранится женственность и форма.

Тем, кто занимается хореографией

Чувствуете, что недостаточно пластичны? У вас не получается выполнять некоторые движения или вы хотели бы двигаться ещё эффектнее? При помощи stretching вы сможете! Движения станут изящнее, грациознее, чем были раньше. Вы наконец-то почувствуете всю прелесть танца, ощутите красоту каждого его элемента.

Почему стоит выбрать Dance Dynasty для изучения?

Наш стретчинг — не только для оздоровления. Мы уделяем особое внимание танцевальной растяжке. Она направлена на проработку гибкости, амплитуды в танце. Благодаря занятиям стретчингом в нашей студии, вы сможете с легкостью закидывать ногу за голову и всячески изгибаться.

Наши преподаватели — профессионалы. Они умеют и любят учить других людей. Катя Радионова преподаёт больше года. Она начинала работать с современными танцами в Dance Dynasty, поэтому знает всё про обучение с нуля до pro и с удовольствием делится знаниями с ученицами. Училась у таких известных хореографов: Jack Gomes, Olya Boyko, Mishka Jane.

Плюсы стретчинга:

подходит для начинающих;
на тренировках снимается мышечное напряжение;
растяжка помогает справиться со стрессом, поднимает настроение и дарит уверенность в себе;
стретчинг предупреждает заболевания суставов, спины;
повышается мобильность суставов;
улучшается обмен веществ;
регулярная растяжка корректирует осанку, дарит ощущение лёгкости, избавляет от зажимов и скованности.

Остальные стили танцев

Twerk

Heels

Страницы

Наш телефон

+38 (073) 432-98-32

График работы

Мы работаем всю неделю
Пн-Пт с 11:00 до 21:00,
Сб-Вс с 11:00 до 18:00.
Выберите удобное для себя время.

г. Киев, ул. Коновальца 29а
dancedynasty.com.ua@gmail.com

Записаться на консультацию

Политика конфиденциальности